要怎么样取得较好的南宁心理咨询效果

每个人身上或多或少的都有压力，有的比较豁达，借压力为动力，更为积极面向生活。而有的人，则被压力压垮，影响了其心理及身体健康。彼时找南宁心理咨询也不再是稀奇事。不过，要想确定较好的咨询效果，除了对南宁心理医生有职业要求之外，作为来访者，应该怎么做呢？

1、真诚坦率的交流

下定决定去找南宁心理医生解决问题，那么就需要做好与心理咨询师推心置腹的准备，在咨询师的指引下勇于面对自己的内心，这样才有望解决问题。出现心理问题的原因有很多，涉及到生活、工作的方方面面，有些事情虽然在你看来，不觉得有什么，但是在南宁心理咨询师看来，说不定就是剖析你内心的重要一环，因此面对与咨询师，来访者需要真诚坦率交流，涉及到隐私问题，也不要有所隐瞒。毕竟合格的南宁心理医生与来访者的对话，都是保密的，这是职业较基本的一点。

2、不盲从，不阻抗

要想取得较好的咨询效果，光明白南宁心理咨询师所说的道理还不够，因为道理人人都懂，只有认可这些道理，做到“心服口服”，改变态度，并化为有效地行动，才能起到较好的改变效果。如果没有这个自我消化的过程，只是笼统地按咨询师所说的去做，那么咨询就只能停留在表面上，很难做到态度和行为的转变。

3、主动地自我分析

南宁心理咨询师不会主动替来访者做决定，或者站在旁观者角度告诉来访者是个怎样的人。而是通过所学的心理学知识和以往总结的经验，帮助来访者分析其心理状态和行为，让来访者正确认识自己的内心，自己找出以前存在的心结所在。当然，这种自我分析，不是一次就能完成的，是贯穿整个心理治疗过程中，不断地进行自我分析，逐渐恢复正常心理及身体状态。

总而言之，不急不躁，循序渐进地按照南宁心理咨询师和来访者双方共同制定的咨询目标迈进，相信自我的内心力量和咨询师专业的素质，一定会取得良好的咨询效果。